크리스 범스테드에 대해서 알아볼까요?

헬스하시는 분들이라면 다들 아시는 해외보디빌더

크리스 범스테드에 대해서 알아볼까요?

요새는 씨범이라고 다들 그렇게 부르더라고요 자세히 알아보러 LET'S GO~!

이미지 출처: 나무위키

 

 

 

 

 

 

 크리스 범스테드는 누구인가??

 

크리스 범스테드는 미스터 올림피아에서 새로 신설한 클래식 피지크 종목에서 5년 연속 1위를 한 보디빌더입니다.

아직 젊은 나이에 큰 키와 잘생긴 외모, 아름다운 몸으로 과거 아놀드 슈왈제네거의 재림이란 평가가 붙을 만큼 현세대에서 가장 큰 인기를 얻고 있는 보디빌더입니다. 북미 쪽에서 인기가 많다고 합니다.

이미지 출처: 나무위키

 

 

 

 

 

 올림피아 챔피언이 되기까지..

 

2018년 올림피아를 준비하던 중 수분이 차고 몸에 붓기도 빠지지 않으며 근육의 이상 경련 증세가 생겨 병원에서 검사한 결과 신장에 불치병 판정을 받게 된 뒤로는 식단을 매우 신경쓴다고 함. 

 

2019년 5월에는 탈장 수술 진행후 무려 6일만에 운동을 재개하여 225kg 스쿼트를 7회를 함. 시즌기때 소량의 스테로이드만 복용하며 다른 약은 써본 적이 없다고 함. 이전에는 스테로이드의 사용량을 많이 썼다가 콩팥에 불치병 판정을 받은 이휴로는 약물 사용량을 줄였습니다.

이미지 출처: 몬스터

 

2020년에는 올림피아 우승자가 되었지만 챔피언이었던 브리온 엔슬리가 인정하지 않고 크리스 범스테드의 팔과 등의 완성도 및 신체 부위의 병이 있는 사람이 챔피언을 하면 안된다며 비난하였고, 팬들 역시 크리스 범스테드의 1위를 의아해했다.

 

2020년 올림피아에서는 크리스 범스테드는 19년도와는 전혀 다른 몸으로 등장하며 단점이였던 등과 이두를 완벽히 보완하며 올림피아 클래식 피지크의 상징으로 자리 잡게 되었습니다.

이미지 출처: 나무위

 

그렇게 해서 2019년도 우승을 시작으로 5년 연속 클래식 피지크 올림피아가 되었습니다.

 

 

 크리스 범스테드의 운동스타일

 

3분할로 운동을 진행하면서 가슴, 어깨, 삼두를 묶고 등, 이두를 묶고 하체만 따로 하며 프리웨이트만 집중적으로 하는날과 머신위주로 하는 날과 팔만 따로 빼서 하는 날도 있다고 한다.

이미지 출처: NBA 매니아

 

즉 3분할의 변형 방식으로 운동을 하는 것 같습니다. 복근운동은 롤아웃이나 플랭크, 레그레이즈의 맨몸 위주로 한다고 하며 허리가 두꺼워 지는 것을 방지하기 위해 중량을 걸고 하는 복근운동은 아예 하지 않는다고 합니다.

3대 운동중에 벤치 프레스를 제외하고 데드리프트를 자주하며 스쿼트도 루틴에 자주 넣어서 한다고 합니다.

 

 

 크리스 범스테드의 수상 경력

 

• 캐나다 보디빌딩 헤비급 주니어 부문:1위, 2014년
• 캐나다 보디빌딩 헤비급 주니어 부문:1위, 2015년
• 캐나다 보디빌딩 헤비급 일반 부문:3위, 2015년
• IFBB 북미 챔피언십 헤비급: 1위, 2016년
• IFBB 다야나 카도 클래식: 3위, 2016년
• IFBB 피츠버그 프로: 1위, 2017년
• IFBB 토론토 프로: 1위, 2017년
• 2017~18 미스터 올림피아 클래식 피지크 2위
• 2019~23 미스터 올림피아 클래식 피지크 1위

(위에 소개되는 글은 나무위키 참조를 하였습니다)

이미지 출처: FM코리아

 

 글을 마치며

 

크리스 범스테드도 어찌 보면 노력하고 인내하면서 결국에는 이렇게 멋진 클래식 피지크 올림피아 챔피언이 된 것 같습니다. 전에 우승하면서 우승소감으로 울먹이면서 안되도 열심히하고 노력하라는 말을 들었는데 참..

많은 사람들한테 동기부여가 되지 않을까 싶네요. 크리스 범스테드가 저보다 어린데 제가 많이 배운 것 같습니다. 

 

우리나라도 보디빌딩이라는 분야가 굉장히 떠오르고 있다고 생각은 하는데요 그래도 아직까지는 비주류? 인 것 같습니다. 제가 알기로는 올림피아에 우리나라 선수들도 많이 출전하고 다른 나라의 프로쇼에도 나와서 좋은 성적을 받는다고 들었는데요 한국의 크리스 범스테드도 있으면 좋겠지만 대한민국의 '누구다!!' 라는 사람이 언젠가는 나오지 않을까 싶습니다.

 

크리스 범스테드나 해외 유명 빌더처럼 몸을 만들자! 보다는 우리같은 일반인들은 그냥 재미나 취미로 아니면 건강을 위해서 열심히 안전하게 운동을 합시다.!! 득근득근~!!

 

보디빌더 웨슬리 비서스에 대하여~

 

웨슬리 비서스의 등운동~ 알아보자!!