운동후식단동1 "돈 아끼고 건강 챙기자! 보충제 없이도 가능한 식단" 💰🥩 🌟 보충제 없이도 충분한 영양 섭취 방법 🔹 보충제가 꼭 필요할까? 자연식만으로 충분한 이유 운동을 하면 단백질 보충제나 각종 영양제를 필수로 섭취해야 한다고 생각하는 경우가 많습니다.하지만 보충제는 어디까지나 '보조' 역할을 할 뿐, 일반적인 음식만으로도 충분한 영양을 섭취할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하면 보충제 없이도 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 📌 보충제 vs. 일반식 – 어떤 차이가 있을까? 비교 항목 보충제 VS 일반식영양 균형특정 영양소 집중다양한 영양소 포함가격상대적으로 비쌈경제적소화 흡수빠르지만 부담될 수 있음자연스럽게 흡수됨장기적 건강과다 섭취 시 부작용 가능건.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
